Při představě zavřených dveří letadla se vám rozbuší srdce?
Ne z radosti, ale ze stresu?
Hlavou vám běží katastrofické scénáře?
Co kdybyste si mohli celý LET "projít" nanečisto?
Od nástupu až po přistání.
V klidu, doma, bez tlaku.
A dát tak tělu jinou zkušenost ještě před odletem?
Rozum ví, že je to bezpečné.
Ale tělo reaguje, jako by šlo o život.
Je to reakce nervového systému
a dá se s ní pracovat.
KLIDNÝ LET je 20minutová vizualizační audio nahrávka, která vás provede celým letem, krok za krokem v bezpečí domova, ještě před odletem.
Letadlo ještě ani není v dohledu, teprve se blížíte k letišti a vy už přemýšlíte, jak to vůbec zvládnete.
Mnoho lidí každý rok odloží let, vymluví se, zvolí trasu navíc, jen aby nemuseli nastoupit na palubu. A ti, kteří nastoupí? Přežívají každou minutu ve vzduchu.
Turbulence. Zvuk motorů. Kapitán hlásí něco do reproduktoru. Každý neznámý detail vás rozhodí.
Odkládáte dovolenou, pracovní cestu, návštěvu rodiny.
Cesta letadlem je pro vás obrovský stres a říkáte si, že už nikdy...
Jakmile se zavřou dveře, cítíte tlak.
Hlava ví, že let je bezpečný.
Ale tělo je ve stresu!
Zní vám toto povědomě?
- tři dny před odletem špatně spíte
- letadlo ještě stojí na zemi a už cítíte napětí
- den odletu je pro vás psychicky vyčerpávající
- hlava jede na plné obrátky a celý let prožíváte jako v mlžném oparu a tělo je v křeči
- turbulence ve vás spouští paniku
- štve vás cokoliv vysvětlovat, protože okolí to nechápe
- svírá se vám žaludek, když si kupujete letenku
- říkáte si, že příště už nikam nepoletíte
Poznáváte se v tom?
Možná jste si u několika bodů v duchu řekli:
„Tohle jsem přesně já.“
A možná vás to už unavuje. Protože hlava ví, že let je bezpečný.
Ale tělo reaguje jinak. A právě tady je ten klíč.
Strach z létání totiž není problém logiky. Strach z létání není nedostatek odvahy.
Je to reakce nervového systému.
A ten potřebuje zkušenost.
Ne argumenty.
Strach z létání není slabost. Je to reakce těla.
Že je létání bezpečné, jste si určitě už mnohokrát logicky vysvětlili.
A přesto tělo reaguje jinak.
Zrychlí se dech
Napětí vystoupá
Myšlenky jedou naplno
Zaměřuji se na zvládání STRACHU Z LÉTÁNÍ, propojuji svoje dlouholeté zkušenosti z letectví
s terapeutickou metodou EFT, která dokáže účinně pracovat se strachy a fobiemi.
Proto jsem vytvořila vizualizačně-relaxační nahrávku KLIDNÝ LET.
Proto jsem vytvořila vizualizačně-relaxační nahrávku KLIDNÝ LET. Nejde v ní o to znovu si říct, že létání je bezpečné, to už víte. Jde o to dát tělu šanci zažít si let nanečisto, dřív než to zažije doopravdy.
Jako bývalá letuška znám realitu letu zevnitř. Vím, co se děje v jednotlivých fázích letu, co je běžné.
Tato nahrávka vás během 20 minut provede letem krok za krokem. Tak, jak skutečně probíhá. Zažijete ji v klidu domova. Bez tlaku. Bez dalších cestujících kolem.
Svému tělu dáte novou zkušenost ještě dřív, než usednete na palubu.
Tahle nahrávka staví na letu tak, jak doopravdy probíhá. Se vším, co k němu patří.
Vše, co zde zazní, je postavené na reálném průběhu letu. V nahrávce vás provedu celým procesem:
- od okamžiku nástupu do letadla
- usazení na palubě
- pojíždění, vzlet
- letovou fázi i změny rytmu
- až po přiblížení na přistání a přistání
Tato nahrávka byla vytvořena jako podpůrný nástroj pro mentální nácvik
prožitku letu.
Jejím cílem je umožnit tělu i mysli vyzkoušet si v bezpečném prostředí,
jaké to je zažít KLIDNÝ LET.
Tempo je nastavené tak, aby tělo zůstalo v klidu a mysl po celou dobu přesně věděla,
co se děje.
Dopřejte si ji v prostředí, kde se můžete alespoň na chvíli uvolnit a nechat se vést.
Není potřeba nic dělat správně.
Stačí poslouchat.
Na palubě je příliš pozdě začínat s něčím novým.
Když nastoupíte do letadla a strach přijde naplno, mozek přepne do režimu přežití.
Příliš mnoho lidí, zvuků, informací, stresu.
V takovém stavu nelze použít nic, co nemáte v těle dávno zažité.
Strach z létání se neřeší AŽ v letadle. Je potřeba s ním pracovat předem, opakovaným tréninkem.
Přesně jako sportovci, kteří si před výkonem celý závod přejedou v hlavě a v těle. Znovu a znovu, dokud to tělo nezná nazpaměť.
.
O mně
Jmenuji se Alexandra Taranzová a pomáhám cestujícím zvládnout STRACH Z LÉTÁNÍ tak, aby mohli cestovat s větším klidem a jistotou.
Jsem terapeutka metody EFT a zároveň bývalá letuška s téměř 20 lety praxe na palubách letadel. V letectví mám za sebou 28 sezón na různých pozicích (odbavení, výcvik) a tisíce hodin ve vzduchu.
Vím přesně:
– jak probíhají jednotlivé fáze letu
– co se děje při turbulencích
– jak fungují bezpečnostní postupy
– co je běžné a co je pouze nepříjemný pocit, který může tělo vyhodnotit jako ohrožení
Při terapiích EFT se pracuje s tělem a emocemi. S tím, jak tělo reaguje na stres, napětí a nahromaděné emoce.
Znám prostředí „tam nahoře“.
A rozumím i mechanismům "uvnitř", které se v těle spouštějí při pocitu ohrožení.
Rozumím letu z pohledu provozu a bezpečnosti.
A rozumím i tomu, jak pracovat s tělem, které reaguje strachem.
Propojuji hlubokou znalost letectví s terapeutickou metodou EFT, která pracuje s uloženými emocemi v těle
a pomáhá je postupně uvolňovat.
Tenkrát jsem cestujícím, kteří se potýkali se strachem, mohla nabídnout jen úsměv a sklenici vody.
Dnes nabízím KLIDNÝ LET, který je spojením obojího: dvaceti let znalostí letectví zevnitř a práce s nervovým systémem.
Vizualizačně-relaxační nahrávka KLIDNÝ LET
vás provede celým procesem
od nástupu do letadla až po přistání.
TOHLE NENÍ JEN DALŠÍ MEDITACE Z INTERNETU
Možná už jste zkoušeli různé relaxace a meditace.
Na chvíli se uvolníte.
Ale jakmile se zavřou dveře letadla, tělo reaguje znovu.
Proto jsem tuto nahrávku nevytvořila jako „poslech pro klid“.
Ale jako strukturovaný proces.
JAK CELÝ PROCES FUNGUJE?
Toto není jen samotná audio nahrávka ke stažení.
Je to cesta, která má i vyhodnocení.
Součástí je:
• e-book s přesnými instrukcemi, jak s nahrávkou pracovat
• samotná vizualizačně-relaxační nahrávka
• krátké úvodní video (5 minut), kde vysvětluji, jak celý proces s nahrávkou uchopit
• samostatné PDF s pracovními listy
V ČEM JE ROZDÍL OPROTI BĚŽNÉ VIZUALIZACI NEBO JINÉ RELAXAČNÍ NAHRÁVCE?
Běžná meditace vás může na chvíli uklidnit.
Ale neukáže vám, zda se vaše reakce skutečně mění.
Nejdříve si pomocí pracovních listů zmapujete svou aktuální intenzitu strachu.
jak silný je váš strach (na škále)
v jaké fázi letu je nejsilnější
Teprve potom začínáte pracovat s nahrávkou.
Pak začnete s nahrávkou pracovat podle jednoduchých instrukcí.
A po určité době si intenzitu zmapujete znovu.
Právě díky tomu uvidíte rozdíl.
Nejen že se „cítíte trochu lépe“.
Ale že se reakce těla mění.
CHCI SI POŘÍDIT NAHRÁVKU, TAK K ČEMU JE MI E-BOOK A PROČ HO POTŘEBUJI?
E-book není jen doplněk, je to průvodce procesem.
Vysvětluje:
• kdy nahrávku poslouchat
• jak často
• co dělat, když se objeví silnější reakce
• jak pracovat s mapováním intenzity
• jak poznat, že se vaše reakce mění
Nahrávka společně s e-Bookem funguje jako tréninkový nástroj.
.
JAKÝ MŮŽE BÝT VÁŠ PŘÍŠTÍ LET?
Místo toho, abyste...
- tři dny před odletem špatně spali
- přemýšleli o únikové cestě
- svírali křečovitě loketní opěrky
- po přistání cítili jen vyčerpání
Můžete:
- přijít na letiště s vědomím, že víte, co vás čeká
- vědět, jaké fáze letu vás čekají
- sedět v letadle a cítit, že to zvládáte
- po přistání zažít úlevu… a hrdost
Nezmizí všechny všechny pocity, ale vaše tělo už nebude reagovat, jako by šlo o život.
A možná se stane ještě něco důležitějšího.
Přestanete být tím člověkem, který před každým letem tajně přemýšlí, jestli to nezrušit.
Stanete se člověkem, který už ví, že to dokáže zvládnout.
A tenhle pocit s vámi zůstane i po přistání. A na tohle budete pyšná ještě dlouho potom.
A pak se vám pomalu začne otevírat svět, který vám možná dlouho unikal.
Znova si koupíte letenku. Uvidíte západ slunce někde úplně jinde, než jste zvyklá. Ochutnáte chutě, které teď znáte jen z vyprávění. Potkáte lidi, se kterými byste se jinak nikdy nesetkala. Uvidíte na vlastní oči kousek světa, který vám teď připadá nedosažitelný.
Kolik takových zážitků vám možná teď utíká? Kolik míst, chutí, setkání na vás čeká?
ČASTÉ OTÁZKY
PRO KOHO JE VHODNÁ TATO NAHRÁVKA?
Pro každého, kdo trpí strachem z létání nebo cítí obavy, a chce podpořit pocit klidu a jistoty.
MÁM SI NAHRÁVKU PUSTIT AŽ BUDU SEDĚT
V LETADLE?
Jako vůbec první poslech není vhodné ji pouštět až na palubě.
KLIDNÝ LET je příprava doma, PŘED letem.
Na palubě je příliš pozdě začínat s něčím novým, mozek je zahlcený. Nahrávku si poslouchejte doma, opakovaně, ideálně několikrát.
POMŮŽE NAHRÁVKA, I KDYŽ JE TO „JEN“ ZÁZNAM,
A NE ŽIVÁ TERAPIE S ČLOVĚKEM?
Nejde o náhradu terapie. Jde o TRÉNINK. Podobně jako sportovec nepotřebuje trenéra vedle sebe pokaždé, když si v hlavě přehrává výkon. Potřebuje to mít nacvičené v těle. Nahrávka přesně tohle dělá: dává tělu opakovanou zkušenost.
MŮJ STRACH JE SILNÝ. NEBUDE TOHLE NA MĚ MÁLO?
Nahrávka je právě pro to, aby si tělo tu nejtěžší zkušenost odbylo v bezpečí domova a opakovaně. U silných panických atak nebo neléčené úzkostné poruchy se nejprve poraďte s lékařem.
PROČ SI BYCH SI MĚLA POŘÍDIT PLACENOU NAHRÁVKU, KDYŽ JE NA YOUTUBE SPOUSTA MEDITACÍ ZDARMA?
Protože to není běžná relaxace nebo meditace. Většina meditací vás uklidní na chvíli, ale jakmile se zavřou dveře letadla, tělo reaguje úplně stejně jako předtím. Tahle nahrávka je postavená na reálném průběhu letu a je propojená s relaxací těla, ne s obecným zklidněním.
LETÍM UŽ ZA TŘI DNY. STIHNU VŮBEC PROJÍT E-BOOK, VIDEO, PRACOVNÍ LISTY A NAHRÁVKU?
Ano. Celý proces (e-book, video, pracovní listy, poslech) zabere necelou hodinu. Ideální je poslechnout si nahrávku vícekrát, ale i jeden poslech pár dní před odletem dá tělu jinou zkušenost.
JAK VLASTNĚ POZNÁM, ŽE TO „FUNGUJE“?
Právě k tomu slouží pracovní listy. Zmapujete si intenzitu strachu předem, poslechnete nahrávku, a pak zmapujete znovu.
MÁM VELKÝ STRACH Z LÉTÁNÍ. OPRAVDU MI TO POMŮŽE?
Zázračnou pilulku, která dokáže navždy zbavit strachu, slíbit nedokážu.
Je potřeba opakovaný poslech, tím dáváte svému nervovému systému šanci naučit se, že let může být jiná zkušenost.
KOLIKRÁT SI NAHRÁVKU MUSÍM PUSTIT, NEŽ TO BUDE MÍT EFEKT? A JAK DLOUHO DOPŘEDU SI JI MÁM POUŠTĚT?
Nejde o jednorázový poslech. Je to nástroj na opakované používání. Čím víckrát si tělo touto zkušeností projde, tím lépe si ji zapamatuje. Ideálně tedy v klidu, s předstihem před odletem, nikoliv na poslední chvíli v den odletu. NAHRÁVKU SI STÁHNĚTE DO MOBILU
CO KDYŽ NEJSEM VIZUÁLNÍ TYP A NIC NEVIDÍM
V PŘEDSTAVÁCH?
Ničemu to nevadí a není to podmínka. Nemusíte vidět žádné obrazy. Nahrávka funguje na tom, že tělu dáváte signály, i když jen posloucháte a necháváte se vést hlasem. Někdo si opravdu představí obraz, někdo spíš cítí náladu nebo si jen v hlavě "projde" jednotlivé kroky letu. Oboje je v pořádku. Podstatné není, jak živě si to namalujete, ale že tělu dáváte zkušenost znovu a znovu, až si zvykne.
KOLIK ČASU TO ZABERE?
Doporučuji nejdříve si pročíst e-Book, podívat se na video a vyplnit pracovní listy. Společně s poslechem 20 minutové audio nahrávky vše zabere necelou hodinu.
Poté si můžete pouštět už jen samotnou nahrávku nebo její části.
Pokud se na to budete cítit, můžete se pustit do nahrávky rovnou. Avšak v e-Booku najdete širší souvislosti. Proto doporučuji začít e-Bookem.
PRO KOHO NENÍ TATO NAHRÁVKA VHODNÁ?
Pro osoby:
které trpí častými nebo silnými panickými atakami
s akutními panickými atakami
se silnými úzkostnými stavy
s neléčenou úzkostnou poruchou
s těžkými psychiatrickými stavy
V těchto případech konzultujte vhodnost poslechu s ošetřujícím lékařem.
Tato nahrávka není terapeutickou náhradou, ani zdravotní péčí.
Je podpůrným nástrojem pro mentální a tělesný nácvik prožitku letu.
.
V JAKÉM FORMÁTU OBDRŽÍM NAHRÁVKU?
- SAMOSTATNOU NAHRÁVKU MP3 OBDRŽÍTE V E-MAILU PO ZAPLACENÍ.
- V TOMTO E-MAILU NAJDETE ROVNĚŽ E-BOOK S INSTRUKCEMI VČETNĚ VIDEA. PRO JISTOTU JSEM VLOŽILA NAHRÁVKU I DOVNITŘ E-BOOKU.
- V E-MAILU NALEZNETE SAMOSTATNÉ PDF S PRACOVNÍMI LISTY.
JAKÁ JE CENA?
Investice do vašeho klidu a svobody.
Kolik byste zaplatili za to, abyste se zbavili svíravého strachu před každým letem?
Za prášky na uklidnění, alkohol v letadle nebo dokonce za to,
že se vzdáte vysněné dovolené?
Nahrávku, která vás bezpečně provede celým letem, společně s pracovními listy
prodávám za
777 Kč
Kolik vás stál poslední let, který jste si vůbec neprožili?
Za tuto částku si koupíte jednu sedačku s větším prostorem na nohy u low-cost aerolinky.
Pořídíte za ni tištěnou knihu.
Anebo vaše tělo zažije, jaké to je zvládnout let.
Nahrávka není jednorázový zážitek, je to nástroj, který může pomoci změnit způsob, jak budete prožívat cestování letadlem.
Možná se ptáte:
"CO ZA TUTO CENU ZÍSKÁM?"
- odletíte na dovolenou, kterou jste roky odkládali
- nebudete muset přemýšlet týdny dopředu nad tím, jestli let zrušit
- den odletu přestane být psychicky velmi vyčerpávajícím
- let přestane být něco, co vás paralyzuje
- nastoupíte do letadla a přestanete přemýšlet o únikové cestě
- ale hlavně: do letadla usednete ve větším klidu, budete mít totiž natrénováno předem
NESLIBUJI, ŽE UŽ NIKDY NEUCÍTÍTE NAPĚTÍ.
Cílem není hasit paniku až ve chvíli, kdy už je naplno rozjetá.
Cílem nahrávky je, abyste si mohli vytvořit pocit klidu ještě dřív, než vstoupíte na palubu.
Abyste do letadla nepřicházeli s napětím, ale s pocitem, že už víte, co vás čeká. Že jste tím prošli. Že to znáte.
Je to mentální a tělesný nácvik.
Podobně, jak ho používají sportovci.
Je potřeba ho opakovat.
Jak to vypadá uvnitř eBooku?
Chcete zažít ten moment,
když si ve výšce 10 km dovolíte oslavit, že jste zvládli let?
V nahrávce je i malá symbolická oslava, protože zvládnutý let si zaslouží uznání.
.
eBook od autorky s 20letou praxí
na palubách letadel
a certifikované terapeutky metody EFT.
Svět letectví znám nejen z paluby,
ale také z letiště.
V tomto světě jsem už 28 let.
28 let v letectví
na palubě i odbavení
EFT certifikovaná terapeutka
práce s tělem a emocemi
projekt S klidem do oblak
web, blog, komunita cestujících, kteří se učí létat s klidem
CENA NAHRÁVKY:
777 Kč
Ještě váháte?
Poslechněte si krátkou ukázku hlasového provázení a způsob, který vás provede vaším příštím letem.