Není to taneční lekce, je to cesta dovnitř. Do nitra. 

Chakradance™ je jemná a laskavá pohybová terapie, která pomáhá uvolňovat to, co si neseme v těle: emoce, prožitky, staré vzorce a to, co v nás z minulosti zůstalo uložené.

V Chakradance™ se neučíte žádnou choreografii ani taneční kroky. Necháváte tělo reagovat na hudbu vlastním způsobem. Spontánní pohyb se propojuje s psychologií podle C.G. Junga, speciálně vytvořenou rezonanční  hudbou pro jednotlivé čakry, vedenou imaginací a kreslením mandaly pro ukotvení prožitku.

To všechno jsou nástroje.
To podstatné se ale děje v těle.

Můžeme spoustě věcí rozumět hlavou,  a přesto se pořád vracet do stejných situací, pocitů a vzorců.

Chakradance™ nabízí způsob, jak s tím pracovat jemně, bezpečně a bez tlaku. Nemusíme všechno znovu rozebírat, analyzovat ani se vracet do každého bolestivého příběhu. Skrze pohyb, hudbu a prožitek se může začít postupně uvolňovat to, co nepotřebujeme nebo nechceme.

Každá čakra otevírá jiné téma našeho života: naše kořeny a pocit bezpečí, emoce a radost, vlastní sílu a hranice, vztahy a lásku, hlas a pravdu, intuici i spiritualitu.

KDYŽ SE ZABLOKOVANÁ ENERGIE ZAČNE UVOLŇOVAT, MŮŽEME ZAČÍT JASNĚJI CÍTIT SVOJE POTŘEBY, HRANICE, TOUHY I SMĚR, KTERÝM SE CHCEME V ŽIVOTĚ VYDAT.

Celým procesem procházíte svým vlastním tempem a s respektem ke svým hranicím. Není potřeba se do ničeho nutit. Pohyb můžete kdykoliv zpomalit nebo se na chvíli zastavit a vnímat svoje tělo.

Na Chakradance™ je skvělé to, že vůbec nemáte pocit, že na sobě pracujete.

Spíš bych to připodobnila k podobnila k momentu, kdy se v zimě vrátíte domů celá prokřehlá, dáte si horký čaj, zapálíte svíčky, pustíte si příjemnou hudbu a zabalíte se do teplé deky. Pomalu se mění energie a je vám dobře.

Každá ze sedmi hlavních čaker souvisí s jinou oblastí našeho života:

od našich kořenů, vztahu k tělu a pocitu stability přes emoce, potěšení, osobní sílu, vztahy a schopnost vyjádřit svůj hlas až po intuici a hlubší smysl života.

V Chakradance™ těmito jednotlivými světy postupně procházíme.

Dostáváme možnost je prožít skrze tělo, hudbu a pohyb.

Když se začne měnit to, co prožíváme a jak se cítíme uvnitř, může se změna postupně promítat i do toho, jak své vztahy, hranice, potřeby a další oblasti svého života skutečně žijeme.

Hudba. Pohyb. Vedená meditace a vizualizace. Mandala.
HUDBA
Každou čakru provází speciálně vytvořená hudba, která nese její vlastní charakter, rytmus a atmosféru.

VEDENÁ VIZUALIZACE
Pomáhá obrátit pozornost dovnitř sebe a naladit se na téma a energii dané čakry.

SPONTÁNNÍ TANEC
Žádné předepsané kroky. Žádná choreografie. Se zavřenýma očima necháváte tělo, aby si našlo svůj vlastní pohyb.

MANDALA
Když hudba a tanec skončí, prožitek dostane ještě jednu konkrétní podobu – barvy a tvary na papíře.

Po tanci přichází tvorba mandaly.

Zajímavé je to, že dopředu nevíte, jaká mandala vznikne. Nesedáte si k papíru s plánem, co budete kreslit. Zůstáváte ještě chvíli naladěná na hudbu, svůj pohyb a na to, co jste právě prožila.

A necháte přicházet barvy a tvary.

Mandala tak postupně vyrůstá z toho, co během tance ožilo. Někdy vás překvapí tím, co vznikne. Právě proto mě kreslení mandaly tak baví!

Musím ale přiznat, že jsem jí ve svých začátcích s Chakradance dlouho nemohla přijít na chuť . Ale vytrvala jsem a nepřestala kreslit 🙂 a dnes ji beru jako krásnou tvořivou část, takovou třešničku na dortu.

Chakradance™ vytvořila Australanka Natalie Southgate v roce 1998.

Ve své práci propojila zkušenosti s tancem, východní nauku o čakrách, psychologii C.G. Junga, hudbu a spontánní pohyb. 

Na první workshop přišlo tenkrát deset lidí. Dnes se Chakradance™ praktikuje ve více než 70 zemích světa.

KDO VÁS BUDE PROVÁZET?  

ALEXANDRA TARANZOVÁ

facilitátorka Chakradance™,  autorka projektu S klidem do oblak, certifikovaná terapeutka EFT, několik let se věnovala terapiím EFT.

"Právě při práci s emocemi jsem začala mnohem hlouběji chápat, jak úzce jsou emoce provázány s tělem a jaký velký vliv mají nezpracované emoce na náš život. Tahle cesta mě postupně přivedla k Chakradance™.

Sama jsem poznala, jak silný tento způsob práce může být a jaké změny může přinést.  Na základě vlastní zkušenosti s touto metodou jsem se rozhodla absolvovat výcvik a dnes ji přináším i dalším ženám. Mým cílem je vytvářet bezpečný, laskavý prostor pro ženy, které chtějí znovu cítit živost ve svém životě- vnímat radost, energii, svoje hranice, touhy i směr, kterým se chtějí vydat."

MOJE CESTA K Chakradance™

Chakradance™ mě přitáhl propojením psychologie, jemnosti a čaker. Systém čaker je mi blízký díky hlubokému vztahu k Indii, kde jsme nějaký čas žili jako rodina s malými dětmi, a kde jsem ve vyhrocených momentech objevila vlastní sílu, o které jsem do té doby vůbec neměla tušení.

Jedno z mých prvních setkání s Chakradance™ se odehrálo na místě, kde bych to tehdy asi nejméně čekala. V hotelovém pokoji v Dubaji. Byla jsem tehdy na pracovní cestě. Zvenčí mohl můj život vypadat zajímavě. Letectví, cestování, zahraničí.

Jenže mě bylo 53let a ležela jsem tam frustrovaná a přemýšlela, co dál se svým životem. To, co fungovalo v minulosti a věci, na které jsem se mohla spolehnout se vytratily z mého života a ztrácela jsem pevnou půdu pod nohama.

A právě tam jsem si koupila svůj první tanec Chakradance™…