Strach z létání
vám už teď kazí cestu,
na kterou jste ještě ani neodletěli?
Možná už několik dní nebo týdnů před odletem hledáte informace, sledujete počasí, čtete
o turbulencích a v hlavě vám pořád běží:
„CO KDYŽ TO V TOM LETADLE NEZVLÁDNU?“
.
Snažíte se sami sebe uklidnit. Říkáte si, že létání je bezpečné. Jenže strach se nedá přemluvit.
A právě na tuhle chvíli se dá připravit.
V KRABIČCE PRVNÍ POMOCI
najdete konkrétní techniky a postupy, které si vyzkoušíte ještě doma, abyste ve chvíli, kdy začne strach stoupat, věděli, co máte udělat.
Možná to znáte…
- Znáte důvěrně ten pocit, když vás zaplavuje panika už jen při představě, že budete muset sednout do letadla a strávit v něm několik hodin.
- Sbíráte odvahu cestovat letadlem, ale víte, že až nastane den D, bude to k nevydržení.
- Cestu na letiště i celý let prožíváte jako v mlžném oparu, protože krom vlastního strachu nedokážete vnímat nic dalšího.
- Máte už dost neustálého strachu, který vás paralyzuje. Přitom cestování a poznávání nových míst vás obrovsky láká.
- Štve vás cokoliv vysvětlovat, protože okolí to nechápe.
- V letadle se držíte, aby spolucestující nic nepoznali, ale uvnitř je vám na nic a kdyby to šlo, tak si vystoupíte "za jízdy".
- Svírá se vám žaludek ze strachu, když si kupujete letenku.
- Blíží se cesta, na kterou byste se měli těšit. Jenže místo těšení přichází napětí.
- Každé zhoupnutí letadla si v hlavě překládáte jako nebezpečí.
A přitom chcete cestovat.
Na dovolenou.
Za rodinou.
Za partnerem.
Za prací.
Na místa, která chcete vidět.
PROČ ČASTO NESTAČÍ DALŠÍ INFORMACE?
Možná už víte, že létání patří mezi nejbezpečnější způsoby dopravy. Možná jste si četli o bezpečnosti letadel, pustili si videa o turbulencích nebo si nechali vysvětlit, co se při letu děje.
A přesto se bojíte.
Protože strach z létání není jen o tom, co si myslíme. Ve chvíli, kdy se spustí, reagují také EMOCE A TĚLO.
Právě proto jsem vytvořila KRABIČKU PRVNÍ POMOCI a založila ji nejen na informacích, ale hlavně na konkrétních technikách, které si můžete předem vyzkoušet a nacvičit.
Představte si, jaké by to bylo, kdybyste si už letos mohli užít svůj první příjemný let na Vaše vysněné místo, ať už se nachází kdekoliv na zeměkouli. Že se konečně budete moci vydat do destinací, které jsou jinými dopravními prostředky nedostupné...
ZVU VÁS NA CESTU ÚLEVY OD STRACHU Z LÉTÁNÍ
V KRÁTKÉM ČASE, bez dlouhých terapeutických sezení.
Až sednete příště do letadla, budete mít svého pomocníka
v boji se strachem při sobě.
Bude to chtít ale přípravu a nácvik.
Tím vás provedu v průvodci ve formě eBooku a videí.
KRABIČKA PRVNÍ POMOCI PŘI STRACHU Z LÉTÁNÍ
je praktický pomocník pro chvíle, kdy se strach začne ozývat: před cestou, na letišti i během letu.
Propojuji v ní svoje mnohaleté zkušenosti z letectví s terapeutickou metodou EFT a dalšími jednoduchými technikami zaměřenými na práci se strachem, emocemi a zklidnění těla.
Mým cílem není, abyste si jen přečetli další informace o létání.
Chci, abyste věděli, že si můžete říct:
„Když se strach ozve, mám se čeho chytit.“
.
KRABIČKA PRVNÍ POMOCI
při strachu z létání,
bude vaší podporou, pomocníkem v náročných momentech
a budete ji mít kdyloliv k dispozici.
Snažila jsem se eBook udělat tak, aby byl co nejpraktičtější. Žádné zbytečné omáčky a dlouhosáhlé vysvětlování o teorii letu.
O letecké teorii to totiž vůbec není. I když přidávám i pár praktických rad z letectví.
Je zaměřen na to, abyste na jeho konci uměli použít soubor technik,
díky kterým se UKLIDNÍTE A ZAŽIJETE ÚLEVU.
Předkládám postup ve třech krocích, který vám pomůže ke zklidnění během krátkého času.
CO V KRABIČCE NAJDETE:
DECHOVOU TECHNIKU
Naučíte se jednoduchý způsob práce s dechem, který můžete použít ve chvíli, kdy cítíte, že napětí začíná stoupat.
TERAPEUTICKOU METODU EFT - poklepávání na tzv. karate bod.
Ukážu vám jednoduchou práci s karate bodem používaným v metodě EFT. Techniku můžete použít nenápadně doma před cestou, při čekání na letišti i na palubě.
MOTIVACI ČILI "PROČ"
Cvičení, které vám připomene, PROČ chcete cestu zvládnout.
Proč vlastně chcete letět? Dovolená, rodina, partner, děti, práce, nové místo, které chcete vidět... Připomenutí vlastního důvodu může být ve chvíli strachu důležitou součástí přípravy.
PRAKTICKÁ PŘÍPRAVA
Krabička vás vede k tomu, abyste si jednotlivé techniky nečetli poprvé až ve chvíli paniky, ale vyzkoušeli si je ještě doma.
Jak pracovat s eBookem?
eBook je složen ze dvou částí:
z textu a 5 videí, ve kterých ukazuji terapeutické techniky a vysvětluji, jak postupovat.
Videa jsou krátká, abych vás nezahltila.
Nejprve si přečtěte celý text eBooku a poté pokračujte
na jednotlivá videa.
Po zhlédnutí všech videí nastává nejdůležitější část,
a tou je opakování praxe.
Videa mají celkem 23 minut, po zhlédnutí už zbývá trénovat, abyste byli připraveni než naskočíte do letadla.
Proč trénink?
Abyste si zažili si postup, který vám ukazuji.
Abyste metodu mohli používat, je potřeba si ji nejprve osahat a zažít. Nebojte, je to bezbolestné a zabere Vám to minimum času.
Naučím vás jednoduchý a účinný postup vycházející z terapeutické metody, který budete moci ihned použít.
Zazní i pár slov o letištním prostředí.
PŘEDSTAVTE SI SVŮJ PŘÍŠTÍ LET, JAK...
- letíte na svoji vytouženou dovolenou
- se dokážete zklidnit, protože jste si to natrénovali a vyzkoušeli předem
- se cítíte se na palubě bezpečně
- máte nástroj ke zvládání strachu a můžete ho kdykoliv použít
- už si plánujete příští cestu do dálek 🙂
- zažíváte radost a svobodu, kterou vám dává cestování
- si plníte svoje cestovatelské SNY
- strach se možná ozve, ale tentokrát nejste odkázaní jen na to, jestli se vám podaří ho nějak přetrpět
- máte natrénováno a víte, k čemu se vrátit, když se rozjedou katastrofické myšlenky
.
Jak to bude vypadat, až příště poletíte?
Neslibuji vám, že už se nikdy nebudete bát, takový slib by nebyl pravdivý.
Slibuji vám něco reálnějšího: že na letiště nepojedete jen s pocitem ”tohle snad nedám", ale s konkrétním postupem, který jste si předem vyzkoušeli.
Budete vědět přesně, co udělat, když přijde první vlna strachu.
Máte s sebou nástroj, který funguje i mimo letadlo, v jakékoli stresové situaci.
- O TURBULENCÍCH A BOUŘKÁCH. Video 12 minutTurbulence patří k nejčastějším spouštěčům strachu z létání. V tomhle videu vám kapitán s více než 30letou praxí vysvětlí, co se při turbulenci děje v kokpitu.
- Krizová technika 5-4-3-2-1 do letadlaTuto metodu používají psychologové a terapeuti na krizových linkách. Adaptace všeobecně známé krizové techniky přesně na prostředí paluby. Víte, co dělat, i když se scénář v hlavě rozjede naplno.
- Kartičky k vytištěníNemusíte nic ve stresu hledat v telefonu nebo lovit z paměti. Kartičky si můžete připravit před cestou a mít je po ruce.Vytisknete si je, vložíte do peněženky nebo k letence a máte dech i ťukání po ruce, i když si zrovna na nic nevzpomenete.
- Pozvánka do Fcb uzavřené skupinyke sdílení a vzájemné podpoře. Abyste na to nebyli sami! Je to místo, kde se nemusíte bát se na cokoliv zeptat a kde najdete spoustu informací.
O mně
Kdo vás Krabičkou provází?
Jmenuji se Alexandra Taranzová a v letectví se pohybuji téměř 30 let, z toho 19 let přímo na palubách letadel jako letuška.
Znám svět létání zevnitř: start, turbulence, chování letadla i situace, které cestující často vyděsí.
Zároveň jsem terapeutka metody EFT a pracuji s emocemi a tělesnou reakcí na strach. Metoda EFT umí výborně zpracovávat STRACHY A FOBIE.
V Krabičce propojuji zkušenosti z paluby s technikami, které vám mohou pomoct zvládat strach z létání nejen hlavou, ale i přes práci s emocemi a tělem.
ČASTÉ OTÁZKY
CO KDYŽ MÁM OPRAVDU SILNÝ STRACH Z LÉTÁNÍ?
Právě u silného strachu někdy nestačí další informace o bezpečnosti létání. Krabička vás naučí konkrétní techniky, které si můžete předem nacvičit. Pokud cítíte, že potřebujete terapeutické vedení, můžete zvolit UPGRADE s 30minutovou individuální konzultací. Více najdete na konci této stránky.
LETÍM UŽ ZA PÁR DNÍ. MÁ JEŠTĚ CENU KRABIČKU KUPOVAT?
Začněte co nejdříve. Důležité je nechat si před cestou čas a vyzkoušet několikrát všechny techniky. Smyslem je postupy pochopit, vyzkoušet a mít je připravené dřív, než sednete do letadla.
CO KDYŽ SE BOJÍM HLAVNĚ TURBULENCÍ?
I na turbulence lze dobře aplikovat techniky, které jsou v eBooku, pracujeme s uvolněním emocí a zklidněním. Právě turbulencím je věnován jeden z bonusů: 12minutové video s kapitánem dopravního letadla.
ZARUČÍ MI KRABIČKA, ŽE UŽ SE NEBUDU BÁT?
Takový slib vám dát nedokážu. Cílem je, abyste svému strachu nebyli vydaní napospas a měli připravené konkrétní nástroje a uměli je použít, když se začne ozývat. Techniky používané v KRABIČCE dokáží strach zmírnit, ale neumí ho vyzmizíkovat navždy. Ani by nebylo fér něco takového slibovat.
MUSÍM ZNÁT EFT? NEVÍM, CO TO JE.
Nemusíte. Vše vysvětluji v textové části eBooku i ve videu.
STÁLE SI NEJSTE JISTÍ?
PRO KOHO JE VHODNÝ TENTO E-BOOK?
Pro každého, kdo trpí strachem z létání a nechce zrtácet příliš mnoho času zdlouhavým studiem. Nácvik je prakrický a rychlý.
O ČEM TO NEBUDE ANEB CO SE ZDE NEDOZVÍTE:
Nebudeme se zabývat teorií letu a tím, proč letadlo letí ani letištními procedurami.
eBook je zaměřen především na praxi k uvolnění a zklidnění se jak před odletem, tak na palubě.
PRO KOHO NENÍ TENTO EBOOK VHODNÝ?
KRABIČKA PRVNÍ POMOCI je určená pro práci se strachem a úzkostí spojenými s létáním.
Pokud prožíváte velmi silné nebo opakované panické ataky nebo užíváte léky v souvislosti s psychickými obtížemi, nejprve se poraďte s vaším ošetřujícím lékařem o vhodnosti použití metody EFT.
Pokud budete chtít tuto záležitost probrat a poradit se, napište mi přes Messenger stránky S klidem do oblak nebo na e-mail: info@alexandrataranzova.cz
CO JE TŘEBA PRO TO, ABYSTE SI Z E-BOOKU ODNESLI
CO NEJVÍCE?
V eBooku popisuji trochu teorie a ve videích praktické ukázky a postup. Chci vás vyzvat
k tomu, abyste to, co se naučíte v eBooku praktikovali a zkoušeli.
TRÉNUJTE! Jen tak si budete jistí v tom, jak jednotlivé techniky použít, když se začne ozývat strach.
KOLIK ČASU ZABERE NAUČIT SE TO, CO JE V E-BOOKU?
Samotný eBook a videa zaberou zhruba hodinku. Záleží jen a jen na vás, kolik času budete chtít věnovat tomu, abyste dovednosti uvedené v eBooku převedli do praxe.
Pro váš pocit klidu až budete usedat na palubu letadla je stěžejní vše předem natrénovat.
Budete vědět, co a jak máte dělat. Ale bez toho, že si vše nejdříve osvojíte to půjde jen stěží.
Bohužel zde jen samotná teorie nestačí...
Tento eBook je hlavně o praxi.
.
JAKÁ JE CENA?
Tohoto průvodce prodávám za:
999 Kč
Tato částka odpovídá ceně za jedno sedadlo v letadle v sekci, kde je více místa na nohy.
Ale ruku na srdce:
pokud vás při letu svírá strach, ani pohodlné sedadlo vám nepřinese klid.
Anebo se můžete naučit zklidnit před odletem i během letu a získat pomocníka, kterého budete mít stále po ruce...
Tím si zlepšíte každý let, v jakémkoli sedadle a s jakýmkoli výhledem.
Zrušený let ze strachu, promarněná dovolená vás stojí mnohem víc než tento pomocník. Tento nástroj vám zůstane natrvalo.
KRABIČKU si pořizujete jednou a techniky, které se v ní naučíte, můžete používat i při dalších cestách.
KRABIČKA má širší použití než jen na strach z létání. Dá se použít i v jiných životních oblastech, nejen na cestování letadlem.
Možná se ptáte:
"CO ZA TUTO CENU ZÍSKÁM?"
- V případě, že vás na letišti nebo v letadle zaskočí strach, budete s ním umět pracovat a nemusíte se jím nechat paralyzovat.
- Pomoc budete mít vždy po ruce díky terapeutické metodě, kterou vás naučím.
- Praktické rady z leteckého provozu, mých TOP 5.
- Budete vědět, co dělat, když se objeví strach. Kdekoliv a kdykoliv.
- Vyzkoušíte si vlastní vizualizaci, kterou můžete dál rozvíjet.
- Objevíte svoji skutečnou motivaci, proč TO chcete zvládnout.
- Ale hlavně budete ve větším klidu sedat do letadla!
CO JE CÍLEM TOHOTO
E-BOOKU?
Osvojení si a užití účinných metod.
Díky jejich kombinaci budete moci zažívat a pociťovat úlevu od strachu z létání.
Jak to vypadá uvnitř KRABIČKY?
Krabičku nestačí jen projít očima. Smyslem je techniky vyzkoušet.
Nečekejte s jejich prvním použitím až na okamžik, kdy sedíte v letadle a strach je na maximu.
Připravte si svou vlastní „první pomoc“ ještě doma.
Co říkají o eBooku čtenáři?
Ahoj Sašo, právě jsem dočetla Tvůj ebook o strachu z létání. Škoda, že jsem tak hezky ucelený návod neznala dřív, kdy jsem poprvé vylétla do oblak a třásla se strachem. Ebook je krásně a srozumitelně napsaný. Metoda dychání, vizualizace ve spojitosti s EFT je úžasná věc jak bojovat proti strachu. EFT jsem vyzkoušela a cítila se klidně a uvolněně. Tvůj ebook můžu doporučit všem. Děkuji.
Vše jsme spolu prošli, Jorge zkoušel všechny postupy a je to super. Musí si to ještě zautomatizovat, protože se dělá hodně věcí najednou (ale v tom tkví to kouzlo). Videa skvěle doplnila e-book. Krásně se to podle nich může nacvičit. Máš moc příjemný hlas a hezky a názorně vše vysvětluješ. Po přečtení a vyzkoušení člověk zjistí, že to může použít nejen na létání, ale na jakékoliv hodně zátěžové situace. Moc děkujeme, Sašo.
„Tak teda, tohle je pecka! Saši ebook „Krabička první pomoci při strachu z létání“ je naprostá základní výbava pro všechny, které přepadá stres z cesty letadlem. Je to velmi praktická příručka, vše super srozumitelně a jasně popsáno se skvělými video ukázkami a bez zbytečných příkras 😊Saša má navíc velmi příjemný projev a je empatická, vlídně vás provede celým procesem, neslibuje zázraky, ale dodá vám klid a motivaci, s její pomocí to zvládnete. Mně osobně na e-booku baví i fakt, že metoda, kterou Saša tak velmi pěkně ukazuje, je použitelná v mnoha jiných situacích a rozhodně ji vyzkouším zařadit do své denní praxe…zklidnit mysl a odbourat nejistoty, to se mi opravdu hodí. Líbí se mi též, že e-book vede do akce, nabízí interakci a součástí je jednoduchý úkol pro vás, abyste si mohli hned nově získané informace odzkoušet. Neváhejte, věřím, že tato praktická příručka vám pomůže konečně překročit stín strachu z létání…byla by přece velká škoda nesplnit si své cestovatelské sny a touhy! A Saša vám s tím pomůže 😊“
V eBooku se nachází praktické tipy a rady, jak si poradit se strachem z létání. Saša Vás provede krok po kroku, jak docílit zklidnění s využitím terapeutické metody EFT v praxi tak, aby byla nenápadná, pokud ji aplikujete přímo před odletem. Velmi se mi líbí spojení s dechem, který má uklidňující účinek a vy se tak více napojíte na sebe. Jako přidanou hodnotu tohoto eBooku vnímám, že tuto metodu můžete nadále využít i při jiných situacích. Doporučuji a těším se na další projekty.
STRACH Z LÉTÁNÍ SÁM OD SEBE NEZMIZÍ
Vyhýbání nic nevyřeší.
Techniky fungují nejlépe tehdy, když je máte natrénovány předem,
ne večer před odletem, kdy je stres na vrcholu.
Nevíte, kdy může nečekaně přijít příští let. Ať je to vysněná dovolená, nebo pracovní cesta, která přijde narychlo.
je lepší vědět, kam sáhnout, než narychlo shánět pomoc v noci před odletem...
CENA
999 Kč
CHCETE JEŠTĚ O KROK VÍC?
UPGRADE VAŠÍ KRABIČKY
Stejně jako si můžete při cestování pořídit upgrade z economy do business class,
můžete si i ke KRABIČCE přidat 30 minut ONLINE individuálně se mnou jako EFT terapeutkou.
- Během konzultace se podíváme na to, co konkrétně spouští váš strach z létání a jak se projevuje ve vašich emocích a v těle.
- Podle vaší konkrétní situace zařadíme jednoduchou práci s EFT metodou.
- Obsahem konzultace nemusí být pouze jen terapeutická metoda, můžete se doptávat na konkrétní otázky a situace. Ty si připravíte předem.
- Po konzultaci dostanete e-mailem krátké shrnutí vašeho osobního plánu. Několik konkrétních kroků, kterých se můžete držet při přípravě na cestu i během letu.
Jak upgrade prakticky proběhne:
- Po zaplacení obdržíte KRABIČKU PRVNÍ POMOCI do e-mailu. Jedná se o základní verzi. Termín konzultace vybereme následně.
- Nejdříve si přečtěte textovou část eBooku, podívejte se na všechny videa a vyzkoušejte techniky uvedené v eBooku.
- Budu vás kontaktovat e-mailem a termín si domluvíme individuálně.
- Proto, se ujistěte, že jste na objednávce uvedli správné kontaktní údaje!
Důležité:
konzultace je zaměřená na váš aktuální strach z létání a jeho emoční a tělesné projevy.
Před online setkáním vám pošlu několik krátkých otázek. Pomohou mi zvolit vhodný způsob práce.
Konzultace v délce 30 minut nenahrazuje zdravotní péči.
Kam byste letěli, kdyby o vašich cestách nerozhodoval strach?
JAKÁ JE CENA UPGRADU?
1590 Kč
Tato cena v sobě zahrnuje jak základní verzi KRABIČKY PRVNÍ POMOCI, tj. eBook s videi a návody plus individuální terapeutickou konzultaci v déce 30 minut.